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巧妙喝水 能医百病

色斑 清晨一杯凉白开

  很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,活性功能水是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以,清晨一杯清澈的活性功能水是排毒妙?#20581;?

  感冒 要喝比平时更多的水

  ?#24247;?#24863;冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处?#20581;?#22240;为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大?#24247;?#27700;分,身体?#19981;?#26377;叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出?#22242;?#23615;,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

  胃疼 经常喝点粥

  有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

  便秘 大口大口地喝水

  便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,?#28784;?#23567;口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

  恶心 用盐水催吐

  出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,?#28784;?#23475;怕呕吐,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,?#24613;?#19968;杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干?#28784;?#21518;,可以用盐水漱口,起到简单地消炎作用。另外,治疗?#29616;?#21589;吐后的脱水,淡盐水也是很好的补充液,可以?#33322;?#24739;者虚弱的状态。

  肥胖 餐后半小时喝一些水

  有些人有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。想减轻体重,又不喝足够的水,身体的脂肪不能代谢,体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内?#32622;?#21151;能?#22841;?#35201;水,代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

  失眠 热水的按摩作?#27308;?#24378;效的?#37319;?#21058;

  人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的?#32938;?#35201;求中,温暖的?#32938;?#24517;不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外?#32938;常?#24357;补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静?#37319;?#21058;。

  ?#21507;?多多喝水

  人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内?#20837;?#34987;称为“快活荷尔蒙?#20445;?#32780;肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦?#21507;?#26102;,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场,肾上腺素?#19981;?#21516;泪水排出。

  心脏病 睡前一杯水

  如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌?#24247;模?#20687;心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度?#21480;?#24341;起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减?#33073;?#28082;的黏稠度,减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水,可是一杯?#35753;?#27700;?#20581;?

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